Kehonhuoltoa, valmennusta vai molempia?
Physiq A coaching
Heille, jotka haluavat treeneistä kaiken irti tai heille, jotka kamppailevat ruokavalioiden kanssa.
Treenisuunnitelmaa laadittaessamme otan huomioon lähtötasosi, arkirytmisi sekä elämäntilanteesi, ja rakennan suunnitelman niin, että saat pysyviä tuloksia. Enää ei siis tarvitse miettiä, mitä harjoituksia ja milloin teet, vaan voit noudatat sinulle luotua suunnitelmaa.
Henkilökohtaisen online valmennuksen seuraava taso
Hieronta on paljon enemmän kuin hetkellinen helpotus – se voi olla osa pitkäjänteistä hyvinvoinnin ja suorituskyvyn rakentamista. Urheiluhieronta, liikkuvuusharjoitteet sekä faskiakäsittelyt palautumisen tueksi.
Hoidan kehoa kokonaisuutena – ja autan sinua löytämään juurisyyt kipuihin, jäykkyyksiin tai suorituskyvyn laskuun.
Kokonaisvalainen
Kehonhuolto
-
Etävalmennus jossa yhdistetään voima ja kestävyys. Rakenna keho joka on vahva,nopea ja toiminnallinen. Valmennus ja treeniohjelmat pohjautuvat Annan omaan reenifilosofiaan, missä peruskunnolla, toiminnallisuudella ja sitoutumisella on merkittävä rooli.
-
Oma ruokavalio, joka tukee treenaamistasi
Terveellisellä ja monipuolisella, sekä sinun arkeen ja ruokailutottumuksiisi sopivalla ruokavaliolla varmistamme, että saat kaiken hyödyn irti treeneistä, ja että palaudut niistä optimaalisesti.
Valmennus ja treeniohjelmat pohjautuvat Annan omaan reenifilosofiaan, missä peruskunnolla, toiminnallisuudella ja sitoutumisella on merkittävä rooli.
-
Kehonhuollon ydin – hoidetaan lihaksia, faskioita ja nivelten liikkuvuutta yksilöllisesti.
-
Kuivaneulaus (dry needling) on länsimaiseen lääketieteeseen perustuva hoitomuoto, jossa käytetään ohuita, steriilejä kertakäyttöneuloja lihasten jännityksen ja kipupisteiden (triggerpisteiden) hoitoon. Voit varata palvelun myös lisäpalveluna, jollon hoitomuoto sisälätyy osaksi kokonaisvaltaista hierontaa
-
Vapauttaa kehon jännitteitä, parantaa liikkuvuutta ja kehotuntemusta.